[...] mam wolne na uczelni, dzięki czemu mam trochę luźniejszy rozkład dnia. Wysłałam dzisiaj także zgłoszenie wstępne do Akademickich Mistrzostw Polski w judo, ale nie wiem,czy wysłałam je w dobre miejsce, a że dzisiaj był ostateczny termin, to nie wiem,jak to się wszystko zakończy (zasady zgłoszeń zmieniły się od zeszłego roku i nie mogę się w [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=17E4SaKG76s DIETA I posiłek – 9.00 Jajecznica (standard – 3 białka i jedno całe jajo)ze szczypiorkiem, cebulą + 3 kromki pełnoziarnistej Wasy II posiłek – 12.30 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus o smaku truskawkowym, 10 ml oleju [...]
[...] To to: http://www.sfd.pl/post.asp?method=edit&reply_id=10797147&forum_id=403&topic_id=760455&post=3&page=3? Mam przyciągać jak ten gość do brzucha czy do klatki? Ręce wąsko czy szeroko? Yosis, dzięki za info. Co do mięsa... niestety, już jako małe dziecko z całego serca nie znosiłam mięsa, miałam odruchy wymiotne jedząc [...]
Wszystko ładnie opisane. Różne metody ćwiczenia, Ale mam jedno pytanie kiedy mamy to trenować ,bo tego zrozumieć nie mogę. Dajmy na to dotychczas ćwiczyłem tak; poniedziałek. klatka-triceps wyciskanie na płaskiej 4x6-8 powrtórzeń wyciskanie sztangielek na skosie 4x 8-10 pow. rozpiętki 3x10-12 powtórzeń triceps prostowanie ramion na wyciągu [...]
[...] kalendarz startów. Przygotowując się na któreś z późniejszych zawodów (lipiec/sierpień - sporo tego do wyboru) nie musisz sobie zawracać głowy treningiem kolarski w grudniu czy styczniu. Trenażer czy spinning w klubie zdecydowanie wystarczy, do tego treningi na siłowni i jakieś marszobiegi - faza przygotowawcza jak malowana. A na wiosnę [...]
[...] Teraz pojawił się po bieganiu i to już bolało bardzo mocno. Tylko wcześniej był tak bardziej po prawej stronie, a teraz jest po lewej. Chociaż już sama nie wiem... Nie wiem czy to ma znaczenie, ale bardzo często jak siadałam, to tak na nodze i jednym boku, bo mi było najwygodniej, teraz staram się już siedzieć równo. I nie wiem czy iść do [...]
W4MP jak wyprostowałes mozesz uzasadnić :D radziu16 zrobie tak jak mówiłeś nartyw ciag zastapie podciaganiem ale jak robic na szekorosci barków czy szerzej ? a sztrugsy robie z cieżarkami 2.3 kilo i robie ostrożnie więc mysle ze nic mi sie nei stanie jak sądzisz ?? a co bys dał na nogi jeszcze bo nie moge wysiskać nie mam takeigo czegos w domu [...]
2-óch pedałow jedzie autem i w pewnym momencie koleś z tyłu nie wyhamował i wycelował im w tył samochodu. Pedały wyskakuja z auta i zaczynają sie na tamtego kolesia wydzierać.Koleś próbuje załagodzić sytuacje: -Panowie, może sie dogadamy!Nic takiego sie nie stało! -Nie ma mowy!Stasiu dzwoń po policję!! -Ale tylko minimalnie sie zderzak lekko [...]
Nie wiem czy bylo, nie czytalem wszystkiego: spotkało sie dwóch typów co sie nie widzieli przez wieki. --siema bronek co tam u ciebie? --no dobrze po staremu,wiesz mam ochote sie napić --to chodź do mnie wypijemy coś przychodzą do typa na chate z litrem wódki i zaczynają konsumpcje,nagle gośc sie pyta gospodarza : -a ty sie ożeniłeś wogóle? [...]
[...] ? - Bo leje po spodniach. - A nie szkoda Ci spodni ? - Nie, bo leje po Twoich. - Z czego zyjecie? - pyta policjant jakiegos podejrzanego typka. - Z zakladow! - Co to znaczy "z zakladow"? - Normalnie. Zakladam się z kims i wygrywam. - Zawsze? - Zawsze! - No to zalozmy się. Chcialbym się przekonac, czy mowicie prawde. - Moge się [...]
[...] Pyta się: - Ty zając, zlałeś się ze strachu? Na to zajączek ze spuszczona głową. - Tak, zlałem się. Jechałeś bardzo szybko i się bałem. Zając postanowił się odegrać. Zapożyczył się i kupił szybszy motorek. Szukał niedźwiadka. W końcu szczęśliwy znalazł. I pyta się: - Ty niedźwiedź chcesz się przejechać? - No pewnie. Jadą przez las 40 na godzinę [...]
[...] duzo wypic...kto przy mnie wypije 1.5 litra wodki jednym chalstem to zaplace mu 1000 dolarow, w barze nastala cisza tylko jeden gosc wyszedl i wrocil za 5 minut i pyta sie czy ten zaklad nadal aktualny? anglik odpowiada ze tak... wiec barman 1.5 litra wodki prosze polak przechylil wszystko na raz anglik zaskoczony wyplacil pieniadze i mowi moge [...]
[...] niestety jest częściowo sparaliżowany, potrzebuje trochę pomocy w codziennym życiu. Pewnego dnia siedzą u niego na werandzie, sparaliżowany mówi: - Wiesz, co, mam pytanie - czy naprawdę jesteś moim przyjacielem? - No jasne stary, znamy się od dziecka, wiesz, ze zrobiłbym dla ciebie wszystko! - Wiem, mój przyjacielu, wiem. Miałbym wiec do ciebie [...]
[...] pracując z takim motłochem, no jak!! Olek proszę cię, powiedz mi, jak ty sprawdzasz swoje otoczenie i doradców, żeby się dowiedzieć, którzy się nadają, a którzy nie??! (kończył już chlipać Kwachowi w rękaw). Olek popatrzył i zamyślił się, po kilku sekundach milczenia mówi: - Dobra, panie profesorze, powiem to panu, bo szkoda mi się pana [...]
Sog poszedł, to ja też coś dodam ;P Poznał chłopak dziewczynę. Po kilku spotkaniach ona zdecydowała się zaprosić chłopaka na obiad niedzielny do rodziny. W związku z tym, że chłopak pochodził z biednej rodziny i nie miał za wiele kasy, nie wiedział za bardzo w co ma się ubrać i co zrobić żeby dobrze się zaprezentować. Po chwili zastanowienia wpadł [...]
[...] Pierwszy: - Panie doktorze, jak nagniatam klatkę piersiowa to mnie wszystko boli. - Nie nagniatać, nie będzie bolało. Następny! Wchodzi matka z córką. - Panie doktorze, czy to możliwe aby po pięciu miesiącach urodziło się dziecko? - Możliwe, następne przyjdą w terminie. Następny! - Panie doktorze, wracałem z wczasów i na koniec coś złapałem, [...]
[...] niestety jest częściowo sparaliżowany, potrzebuje trochę pomocy w codziennym życiu. Pewnego dnia siedzą u niego na werandzie, sparaliżowany mówi: - Wiesz, co, mam pytanie - czy naprawdę jesteś moim przyjacielem? - No jasne stary, znamy się od dziecka, wiesz, ze zrobiłbym dla ciebie wszystko! - Wiem, mój przyjacielu, wiem. Miałbym wiec do ciebie [...]
[...] stało, do cholery? - Jak byłeś u nas ostatnio, to zginęło nam 150 złotych. - Chyba nie myślisz, że to ja? - No nie, pieniądze się znalazły, ale wiesz, niesmak pozostał... Nauczycielka do Jasia: - Jeżeli dam ci 200 złotych, a ty dasz 50 złotych Marysi, 50 Małgosi i 50 Ani, to co będziesz miał? - Orgię, proszę pani. - Tato, w parku znowu jakiś [...]
MAM pytanie : Czy rano moge jak posmaruje sie Acne Dermem to czy mozna zwilzać to Garnierem CZysta skórą tą ktorą wyżej opisalem i czy nie ebdzie widać ze mam jaki kolwiek krem na twarzy?? BO pdoobno garnier zwerza pory to moze nie bedzie widac???? wie ktos ??
[...] na dole a zawodnicy oczeikawali na pierwszym piętrze na swój start ale byli odpowiednio wcześniej wołani. Start traktowałem typowo testowo ostre ładowanie było głównym celem czy się sprawdzi. Dodatkowo tym razem na zawodach byłem tylko z tatą więc nie miał kto mi korygowac formy na żywo czy idzie w dobrą stronę czy nie, dlatego tez bardzo [...]
Krzywy kręgosłup i siłka -> looknijce
